
Sınav Kaygısını Yenmek İçin En İyi Nefes Egzersizleri
Sınav dönemleri birçok öğrenci için stresli ve endişe verici olabilir. Özellikle yoğun ders programları, yüksek beklentiler ve başarısız olma korkusu, sınav kaygısını tetikleyebilir. Ancak, sınav kaygısını yönetmenin etkili yollarından biri doğru nefes egzersizleridir. Bu yazımızda, sınav stresini azaltmanıza ve zihinsel olarak daha rahat hissetmenize yardımcı olacak en iyi nefes egzersizlerini keşfedeceğiz. Sınav Kaygısı Nedir ve…