Kategori: Odaklı Çalışma

“Başlasam aslında yapacağım… ama o ilk adımı atamıyorum.”Eğer bu cümleyi sık sık kuruyorsan, yalnız değilsin. Birçok öğrenci için en zor kısım, konuyu anlamak değil; masaya oturup ilk 5 dakikayı başlatmak. Peki beyin neden başlamayı bu kadar sevmiyor? Beynin Konfor Alanı: Tehdit Algısı ve Erteleme Beynimizin temel görevi, bizi tehlikelerden korumak. Yeni, belirsiz veya zor gelen…

Telefonun masanın üzerinde duruyor. Ekran kapalı ama sen orada olduğunu biliyorsun. Bir anda ekran yanıyor: mesaj, bildirim, bir şeyler olmuş. Bakmasan bile zihnin oraya kayıyor. Peki bu durumda gerçekten ders çalışmak mümkün mü? Kısa cevap: Evet, ama eskisi gibi değil.Uzun cevap ise beynin bildirimlerle nasıl çalıştığını anlamaktan geçiyor. Beyin Neden Bildirimlere Dayanamıyor? Beynimiz tehditlere ve…

Gün boyunca masaya oturuyor, çalışmaya başlıyor ama birkaç dakika sonra kendinizi bambaşka bir şeyle uğraşırken buluyor musunuz?Ödevler, konu tekrarları, soru çözümleri… Hepsi birikiyor ama zihniniz bir türlü “orada” kalamıyor. Aslında bunun adı var: Zeigarnik Etkisi.Ve büyük ihtimalle farkında olmadan her gün etkisini yaşıyorsunuz. Bu yazıda bu etkinin ne olduğunu, neden öğrencilerde dikkat dağınıklığını tetiklediğini ve…

Dev platformlar mola verince, bahaneler de mola verir; kağıt, kalem, basit bir zamanlayıcı ve net mikro hedeflerle bugün görünür ilerleme üretmek mümkün. Büyük servisler mola verdiğinde dikkat dağıtıcıların azalması, odaklanmak için eşsiz bir pencere açar. Doğru bir mikro plan ve basit araçlarla, kısa sürede görünür ilerleme üretmek mümkündür. Zamanlayıcı, tek sayfalık bir plan ve istenirse…