Yeni yıl yaklaşırken çoğu öğrenci aynı cümleyi kurar:
“Bu yıl farklı olacak.”
Daha düzenli çalışacağım, ertelemeyeceğim, her şeyi yoluna koyacağım…
Ama istatistikler ve deneyimler şunu söylüyor:
Bu düşünce genellikle Ocak ayı bitmeden dağılır.
Peki neden?
Yanılgı: Motivasyonun Kalıcı Olduğunu Sanmak
Yeni yıla girerken yapılan en büyük yanılgı şudur:
👉 “Motivasyon gelirse her şey düzelir.”
Oysa motivasyon geçicidir.
Yeni yıl hissi, temiz sayfa algısı, sosyal medyada görülen “2025 hedeflerim” paylaşımları kısa süreli bir heyecan yaratır. Beyin bunu sever. Ama bu etki birkaç hafta içinde söner.
Motivasyon gittiğinde geriye ne kalır?
Eğer bir sistem yoksa, genelde hiçbir şey.
Beyin Neden Aynı Döngüyü Tekrarlar?
Beyin enerji tasarrufu yapmak ister.
Daha önce alıştığı düzeni, verimsiz bile olsa, yenisinden daha güvenli bulur.
Yani:
- Geçen yıl son güne bıraktıysan
- Düzenli çalışmayı sürdüremediysen
- Plan yapıp uygulayamadıysan
Sadece takvim değişti diye beynin bir anda farklı davranmasını beklemek gerçekçi değildir.
Bu senin tembel olduğun anlamına gelmez.
Bu, beynin çalışma şeklidir.
“Bu Yıl Çok Çalışacağım” Neden Yetmez?
Çünkü bu bir niyet, bir sistem değil.
“Her gün 3 saat çalışacağım” demek;
- Ne zaman?
- Nerede?
- Hangi dersten?
- Enerjim yoksa ne olacak?
gibi sorulara cevap vermez.
Beyin belirsizliği sevmez. Belirsizlik varsa, erteleme başlar.
Daha Gerçekçi Bir Yeni Yıl Yaklaşımı
Yeni yıla girerken kendine şu soruyu sormak çok daha sağlıklıdır:
“Bu yıl tamamen değişmek yerine, neyi biraz daha kolaylaştırabilirim?”
Örnek:
- Her gün 3 saat yerine 20 dakika başlamak
- “Düzenli çalışacağım” yerine aynı saatte masaya oturmak
- Mükemmel planlar yerine başlanabilir rutinler
Küçük ama sürdürülebilir adımlar, büyük ama kısa ömürlü hedeflerden her zaman daha etkilidir.
Yeni Yıl = Sıfırlanmak Değil, Devam Etmek
Yeni yıl bir mucize değildir.
Ama fark etmek için iyi bir duraktır.
Geçen yıl nerede zorlandığını görmek,
neden bırakıldığını anlamak,
ve bu kez kendine biraz daha gerçekçi davranmak…
İşte asıl değişim burada başlar.
Unutma:
Kazanan öğrenciler en motive olanlar değil, devam edebilenlerdir.
Yeni yıla girerken hedefin “kusursuz olmak” değil,
yarın da devam edebilecek kadar düzen kurmak olsun.
