#rahatlama

Psikolojide Sistematik Duyarsızlaştırma Terapisi

Sistematik duyarsızlaştırma, korku ve kaygıyı adım adım zayıflatan davranışçı bir terapi yöntemidir. Joseph Wolpe’den korku hiyerarşisine, yöntemin nasıl işlediğine sade bir bakış.